Cuatro Bean

Name: Cuatro Bean
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos y enjuagados; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías pintas, escurridas y enjuagadas; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías blancas escurridas y enjuagadas; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja finamente picada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimientos picaditos en cubitos o pimientos rojos asados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas en rodajas (aproximadamente 3 cebolletas); 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal marina y pimienta recién molida

Cuatro Bean es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano guarnición. Para 69 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 274 calorías, 10g de proteína, y 10g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de frijoles pintos, miel, garbanzos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es buena. Tratar Condimento de 4 habas, Condimento de Frijoles Negros, y Condimento de Frijoles Negros y Maíz para recetas similares.

Instrucciones

Bate el vinagre de vino tinto, el vinagre balsámico, el aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal marina y la pimienta al gusto en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre Balsámico

Vinagre De Vino Tinto

Aceite De Oliva

Sal Marina

Pimienta

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue las cebolletas, la cebolla morada, los pimientos picantes, la miel, los frijoles blancos, los garbanzos, los frijoles pintos y los frijoles negros y mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Negros