Crema de Brócoli con Queso Parmesano
Necesita un plato principal y sin gluten? El brócoli cremoso con parmesano podría ser una gran receta para probar. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 24g de grasa y un total de 271 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra nuez moscada, dientes de ajo, crema espesa y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Cocción de las Brócoli: Crema de Brócoli con queso Parmesano, Espinacas a la Crema de Queso Parmesano, y Crema de Espinacas con Queso Parmesano.
Instrucciones
Pelar los tallos de brócoli, luego pique los tallos y las florecillas. Cocine el brócoli en agua hirviendo con sal (1 1/2 cucharaditas de sal para 4 cuartos de agua) hasta que esté tierno, de 4 a 6 minutos.
Escurrir en un colador y correr bajo agua fría para dejar de cocinarse.
Cocine a fuego lento la crema, el ajo, la nuez moscada, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta en una cacerola mediana, sin tapar, hasta que espese ligeramente y se reduzca a aproximadamente 2/3 de taza, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el brócoli y cocine a fuego lento, machacándolo con un triturador de papas, hasta que se haga un puré grueso y se caliente por completo, aproximadamente 2 minutos.
Retirar del fuego e incorporar el queso parmesano y el jugo de limón.
El brócoli se puede hervir 1 día antes y enfriar.