Si quieres añadir más gluten recetas para tu caja de recetas, Comidas familiares: Los pasteles de pescado fáciles podrían ser una receta que deberías probar. Esta receta sirve 4 y cuesta 41 centavos por porción. Una porción contiene 126 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa. a 219 personas les ha gustado esta receta. Esta receta de BBC Good Food requiere un paquete de mezcla de pastel de pescado, cebolletas, huevo y queso cheddar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Comidas familiares: Pastel de pescado fácil, Comidas familiares: Tagine de cordero fácil, y Pasteles de Pescado Familiares Clásicos.
Instrucciones
1
Cocine las patatas en agua hirviendo hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Agua
2
Escurrir bien y volver a la sartén a fuego lento.
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Calentar durante uno o dos minutos para evaporar el exceso de líquido. Triturar la patata con un pequeño trozo de mantequilla. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Patata
4
Ponga las cebolletas de pescado y la leche en un plato poco profundo, cubra con película adhesiva y cocine en el microondas durante 1-2 minutos hasta que esté recién cocido. Si no tiene un microondas, ponga todo en una cacerola y cocine suavemente hasta que esté opaco y bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
Cebolletas
Pescado
Leche
Equipo que necesitarás
Microondas
Sartén Para Salsa
5
Escurrir el pescado y las cebolletas a través de un colador fino. Mezcle suavemente a través de las papas, evitando romper demasiado el pescado, junto con el maíz dulce, el queso cheddar y una generosa molida de pimienta negra. Forma 6-8 empanadas. Cuanto más frío esté el puré de papas cuando lo hagas, más fácil será formar las empanadas, ya que la mezcla estará muy suave cuando esté tibia.
Ingredientes que necesitarás
Cebolletas
Pimienta Negra
Trigo
Patata
Queso Cheddar
Refrigerador
Pescado
Equipo que necesitarás
Tamiz
6
Vierta el huevo en un plato y esparza la harina en el otro. Sumerja las empanadas en huevo y luego en harina y colóquelas en una bandeja con una hoja de papel para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Chapuzón
Huevo
Equipo que necesitarás
Papel Para Hornear
7
Ponga las empanadas en la nevera durante al menos media hora para que se solidifiquen si las empanadas se sienten muy suaves. En este punto, puede congelar las empanadas, envueltas individualmente. Descongele completamente antes de pasar a la siguiente etapa.
8
Calentar una sartén grande con un generoso trozo de aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente, baja con cuidado los pasteles de pescado en la sartén. Cocine durante 5 a 7 minutos o hasta que se doren por debajo y luego voltéelos cuidadosamente. Freír durante otros 5 a 7 minutos o hasta que estén dorados en el fondo y se calienten por completo.