Coliflor Frita

Coliflor Frita
La coliflor frita podría ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 1 1.02 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 19g de grasa y un total de 271 calorías. Diríjase a la tienda y recoja coliflor, aceite, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 28%, lo cual es bastante malo. Recetas similares incluyen Coliflor Frita, Arroz Frito con Coliflor, y Arroz Frito con Coliflor.

Instrucciones

1
Coloque la coliflor en una sartén con agua hirviendo ligeramente salada. Cocine de 5 a 8 minutos, o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retirar del fuego, escurrir y enfriar.
3
Caliente el aceite en una freidora a 365 grados F (180 grados C). En un tazón pequeño, mezcle el huevo y la leche con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
LecheLeche
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Coloque las migas de galletas en un plato poco profundo. Sumerja la coliflor en la mezcla de huevo y luego enrolle las migas de galleta.
Ingredientes que necesitarás
Migas De GalletasMigas De Galletas
ColiflorColiflor
RolloRollo
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
5
Freír la coliflor recubierta en el aceite caliente hasta que esté dorada.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Escurrir sobre toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud3
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista