Coliflor Dal con Panch Phoran

Name: Coliflor Dal con Panch Phoran
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos (o 1 lata); 1 cabeza coliflor, cortada en pequeños floretes); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas masoor dal o rojas; 2 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, pasta de jengibre (o 1 cucharadita. jengibre picado); 1 grande cebolla cortada en cubitos; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 1 1 libra de calabacín, sal (o al gusto); 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) panch phoran

Necesita un plato principal vegano y sin gluten? Dal de coliflor con Panch Phoran podría ser una receta increíble para probar. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 1g de grasa y un total de 228 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, hojuelas de pimienta, cebolla y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Considerando todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Panch Phoran: Panch Phoran bengalí, Coliflor Dal Con Panch Phoron, y Patatas Con Panch Phoron (alurbhaja).

Instrucciones

Calienta una sartén grande y profunda, preferiblemente antiadherente. Cuando esté caliente, agrega el aceite de canola y agítalo para esparcirlo.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Agitar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el panch phoran y revuelva. (En su lugar, puede usar aerosol de aceite; rocíe antes y después de agregar el panch phoran. Cuando la primera semilla estalle, agregue inmediatamente la cebolla, el ajo, las hojuelas de pimienta y la pasta de jengibre. Revuelva y cocine hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Jengibre

Ajo

Pimienta

Cebolla

Aceite De Cocina

Agregue los tomates, la coliflor y 1/2 taza de agua, y revuelva. Tape y cocine hasta que la coliflor esté tierna, unos 10 minutos. Cuando el dal y la coliflor estén listos, agregue el dal a la mezcla de coliflor. Revuelva bien y revise el condimento, agregando más sal si es necesario. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor