Coliflor Asada con Alcaparras y Chile
Coliflor asada con Alcaparras y Chile podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.47 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 259 calorías, 3g de proteína, y 24g de grasa por porción. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra chile fresno, alcaparras, coliflor y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 40% este plato no es tan super. Tratar Coliflor Asada Con Alcaparras, Coliflor Asada con Alcaparras y Parmesano, y Coliflor Asada De Dijon Con Alcaparras para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 grados F. Núcleo de la coliflor y cortar en pedazos. Mezcle los floretes, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta en una bandeja para hornear. Ase hasta que estén tiernos, unos 30 minutos.
Cocine las alcaparras y el chile en las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva en una sartén caliente durante 1 minuto.
Agregue el vino y cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 1 minuto. Agregue la mantequilla y sazone con sal y pimienta.
Agregue la coliflor y mezcle para cubrir.
Por porción: Calorías 249; Grasa total 24 gramos; Grasa saturada: 6 gramos; Proteína: 3 gramos; Carbohidratos totales: 8 gramos; Azúcar: 3 gramos; Fibra: 3 gramos; Colesterol 15 miligramos; Sodio 293 miligramos