Coliflor Al Horno Crujiente
La coliflor crujiente al horno podría ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegetariana y sin lácteos tiene 83 calorías, 4g de proteína, y 0g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de coliflor, harina, ajo en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una cuchara puntuación de 81%, este plato es excelente. Tratar Poppers de Coliflor Al Horno Crujientes, Coliflor con Queso Crujiente, y Coliflor Crujiente Con Salsa De Parmesano Caliente para recetas similares.
Instrucciones
Coloque la coliflor en una cacerola con una pequeña cantidad de agua. Tape y cocine de 5 a 10 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escúrralos.
En una bolsa de plástico pequeña con cierre hermético, combine la harina, el ajo en polvo, el pimentón y la pimienta.
Coloca las migas de hojuelas de maíz en otra bolsa con cierre. Batir ligeramente las claras de huevo en un tazón poco profundo. Mezcle las coliflores de una en una en la mezcla de harina, luego enrolle las claras de huevo y cubra con migas.
Coloque en una bandeja para hornear cubierta con aceite en aerosol.
Hornee a 425° durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.