Coles de Bruselas y Cebollas Ahumadas en Tostadas de Queso Cheddar

Coles de Bruselas y Cebollas Ahumadas en Tostadas de Queso Cheddar
Las coles de Bruselas y las Cebollas ahumadas en Tostadas de queso Cheddar podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 306 calorías, 15g de proteína, y 18g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.32 por porción. Si tienes a mano pimentón, queso cheddar, pan multigrano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es genial. Tratar Coles de Bruselas Ahumadas, Coles de Bruselas Fritas con Alioli de Miel Ahumada, y Coles de Bruselas Salteadas A Limón Y Ahumadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
En una cacerola con agua hirviendo con sal, cocina las coles de bruselas hasta que estén tiernas, unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Escurrir y secar con palmaditas.
4
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la cebolla, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CebollaCebolla
6
Agregue el pimentón, tape y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté tierna, unos 10 minutos; agregue un poco de agua si la cebolla se seca.
Ingredientes que necesitarás
PimentónPimentón
CebollaCebolla
AguaAgua
7
Agregue las coles de bruselas a la sartén y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Coloca las tostadas en una bandeja para hornear y cubre con el queso cheddar.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
9
Hornee durante 2 minutos, hasta que el queso se derrita; coloque las coles de bruselas y las cebollas por encima y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
QuesoQueso
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud51
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