Coles de Bruselas Simples

Name: Coles de Bruselas Simples
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) papel negro recién molido, al gusto; 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) Coles de Bruselas (extremos recortados, hojas exteriores duras o decoloradas desechadas); 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 1 libra de calabacín, sal kosher (y más para hervir y condimentar); 0 aceite de oliva virgen extra; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso parmesano afeitado; 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién agrietada (y más para condimentar); 1 pequeño chalote (picado); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal (opcional)

Las coles de bruselas simples pueden ser la guarnición que está buscando. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 201 calorías, 11g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 10 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimienta recién agrietada, mantequilla, coles de bruselas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por SippitySup. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, lo cual es bueno. Similar recetas Coles de Bruselas Simples, Coles de Bruselas Salteadas Simples, y Coles de Bruselas Asadas con Reducción Balsámica, Queso de Cabra y Almendras {Sin Gluten , Bajo en Carbohidratos + Súper Simple}.

Instrucciones

Precalienta el horno a 400 grados F.In en un tazón pequeño combine la chalota, la miel, los vinagres y el aceite de oliva; sazone con 1 cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

Chalotes

Miel

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Batir para mezclar. Reservar.Ponga a hervir una olla grande de agua. Sal el agua generosamente. Cortar a la mitad las coles de Bruselas a través del extremo del tallo; añadirlas al agua hirviendo. Cocine de 1 a 2 minutos hasta que se ablanden ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Brotar

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Olla

Coloque los brotes en un tazón para servir y mezcle con parmesano afeitado y una cucharada de mantequilla.Si se sirve a temperatura ambiente: Permita que los brotes alcancen la temperatura ambiente. Pueden prepararse con antelación hasta este punto y mantenerse cubiertos y refrigerados. En cuyo caso, llévelos a temperatura ambiente justo antes de servirlos y mézclelos con parmesano y una vinagreta adicional de ½ taza.Así: Como Cargar...

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta