Coles de Bruselas con Tomate, Aceitunas y Tocino

Coles de Bruselas con Tomate, Aceitunas y Tocino
Las coles de Bruselas con Tomate, Aceitunas y tocino podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 6g de proteína, 3g de grasa y un total de 123 calorías. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra cebolla, ajo embotellado, coles de bruselas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 88%. Tratar Coles de Bruselas, tocino y pasta de tomate secado al sol, Coles de Bruselas con Tocino y Aderezo de Tomate Secado al Sol, y Coles de Bruselas con Tocino (Yum!) para recetas similares.

Instrucciones

1
Descongelar parcialmente las coles de Bruselas en el microondas a TEMPERATURA ALTA 3 1/2 minutos; cortar las coles por la mitad. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Cocine el tocino en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire el tocino de la sartén, reservando 1 cucharada de goteo en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Escurrir el tocino sobre toallas de papel; desmenuzar y reservar.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Agregue la cebolla a las gotas en la sartén; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el ajo; saltee 1 minuto. Agregue las coles de Bruselas; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 4 minutos o hasta que la mezcla esté dorada. Agregue los tomates y los siguientes 3 ingredientes; cocine hasta que se calienten completamente.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
TomateTomate
AjoAjo
7
Espolvorea el tocino reservado por encima.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud77
Revista