Col Rizada con Pimientos Asados y Aceitunas

Name: Col Rizada con Pimientos Asados y Aceitunas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) vinagre balsámico envejecido; 2 clavo ajo, en rodajas finas; 12 Aceitunas Kalamata, sin hueso y picadas; 2 racimos grandes col rizada; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimientos rojos asados; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la col rizada con Pimientos asados y Aceitunas. Esta receta sirve 8 porciones con 67 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 50 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes vinagre balsámico envejecido, azúcar, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bastante bueno. Tratar Queso Feta Asado con Aceitunas y Pimientos Rojos, Pimientos Asados con Aceitunas Negras, y Pimientos Asados Marinados, Aceitunas y Queso para recetas similares.

Instrucciones

Corta la col rizada en trozos del tamaño de un bocado, eliminando los tallos duros. Enjuague y seque.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Col Rizada

Caliente el aceite y el ajo en una olla grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Retire el ajo tan pronto como se dore (no deje que se queme).

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Añadir la col rizada y saltear durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col Rizada

Agregue 1/4 taza de agua, cubra y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que estén tiernos. Destapa y agrega el azúcar, la sal, las aceitunas y los pimientos. Cocine a fuego medio-alto hasta que el líquido se haya evaporado. Vierta el ajo en una fuente para servir; esparza por encima.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta