Col china salteada con ajo

Name: Col china salteada con ajo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado col china; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado manojo de espinacas frescas (aproximadamente; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado mezcla tricolor de ensalada de repollo; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado (tubo grande); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Regaliz amarillo y verde; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

La col china salteada con ajo podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 173 calorías, 0g de proteína, y 14g de grasa por porción. Para 15 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes a mano aceite vegetal, sal, jengibre y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 8%. Esta partitura es mejorable. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Col China Salteada con Ajo para recetas similares.

Instrucciones

Recorta y desecha la pulgada inferior más o menos en la base de la col china, junto con las hojas y tallos externos cansados. Cortar en cuartos la col china a lo largo y luego alinear las lanzas.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Basar

Corte transversalmente en longitudes de 2 pulgadas y transfiera las piezas a un tazón grande. Voltee para aflojar todas las hojas y piezas; debe tener alrededor de 6 tazas.

Equipo que necesitarás

Tazón

Calienta un wok o una sartén grande y profunda a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite y revuelva para cubrir la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo jengibre y la sal y mezcle bien. Esparce en la col china y revuelve bien hasta que esté brillante y comience a marchitarse en menos de 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Ajo

Jengibre

Sal

Agregue el azúcar y el agua y continúe cocinando, sacudiendo de vez en cuando, hasta que las hojas estén verdes vívidas y los tallos estén tiernos pero no cojeen. de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Azucarera