Coco Calabaza

Name: Coco Calabaza
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pequeño calabaza de bellota; 3 (invierno) mantequilla derretida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco en copos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chutney de mango; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Necesito un guarnición sin gluten y vegetariana? La calabaza de bellota de coco podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve para 4 y cuesta 77 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 10g de grasa y un total de 238 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano calabaza de bellota, mantequilla, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Filete de Bacalao Picante con Salsa de Coco y Calabaza Sobre Calabaza De Bellota Asada, Calabaza Bellota y Curry de Coco, y Calabaza de Bellota Asada Al Coco para recetas similares.

Instrucciones

Corta cada calabaza por la mitad; retira y desecha las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Semillas

Coloca la calabaza en un plato apto para microondas, con el lado cortado hacia abajo. Cocine en el microondas, tapado, a fuego alto durante 10-12 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Microondas