Chutney de Frutas de Verano
Nunca puedes tener demasiadas recetas de condimentos, así que prueba el Chutney de frutas de verano. Esta receta sirve 8 porciones con 144 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tienes jengibre, pimienta, pasas doradas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 30%. Recetas similares incluyen Salmón al Curry con Chutney de Frutas de Verano, Ensalada de Espinacas y Frutas con Hueso: La Mejor Cena de Frutas del Verano, y Chutney de Frutas.
Instrucciones
Combine los primeros 3 ingredientes en una cacerola grande; lleve a ebullición.
Coloque los clavos de olor enteros y la rama de canela en una doble capa de gasa. Junta los bordes; ata con seguridad.
Agregue una bolsa de estopilla, pasas doradas, jengibre pelado en rodajas, semillas de mostaza amarilla y pimiento rojo triturado a la sartén. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 8 minutos.
Añadir las nectarinas y los melocotones; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a 4 tazas (aproximadamente 45 minutos), revolviendo ocasionalmente. Deseche el paquete. Coloca la cuchara en un tazón. Tapar y enfriar al menos 2 horas.