Chuletas de Cerdo al Curry con Salsa de Mango

Name: Chuletas de Cerdo al Curry con Salsa de Mango
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mango pelado en cubitos (aproximadamente 1/2 mango); 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) chuletas de cerdo deshuesadas de lomo (aproximadamente 1/2 pulgada de grosor); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

Chuletas de Cerdo al Curry con Salsa de Mango hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.19 por porción. Una porción contiene 215 calorías, 25g de proteína, y 10g de grasa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de sal, sal, chuletas de lomo de cerdo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Chuletas de Cerdo con Salsa de Mango y Albahaca, Chuletas de Cerdo Asadas con Salsa de Mango, y Chuletas de Cerdo de Albaricoque al Curry.

Instrucciones

Combine los primeros 7 ingredientes en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Colar la mezcla a través de un tamiz en un tazón pequeño; desechar los sólidos. Aparta la salsa de mango.

Ingredientes que necesitarás

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Salsa

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tamiz

Tazón

Espolvoree las chuletas con 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de curry en polvo.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Sal

Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las chuletas a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir las chuletas con salsa de mango.

Ingredientes que necesitarás

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Salsa

Nota: Para acelerar el proceso de colado, use una espátula de goma para presionar la mezcla de mango a través del tamiz.

Ingredientes que necesitarás

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

Espátula

Tamiz

Equipo

Procesador De Alimentos

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2(invierno)

zumo de lima fresco 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mango pelado en cubitos (aproximadamente 1/2 mango)2(puede ser o desnatar)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

chuletas de cerdo deshuesadas de lomo (aproximadamente 1/2 pulgada de grosor)0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir y Riesling son excelentes opciones para Chuletas de cerdo. El chardonnay se adapta a chuletas simples o chuletas en salsa de mantequilla o crema, el riesling seco complementa las adiciones dulces como la mostaza de miel o las manzanas, y el pinot noir es una apuesta segura para los platos de cerdo en general. Puedes probar Trentadue La Storia Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.