Chile Chipotle de Cereza
La receta de Chile Chipotle de Cereza está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un destacado gluten opción para los amantes de la comida americana. Esta receta sirve 4 porciones con 389 calorías, 27g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $3.02 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Ve a la tienda y compra sal, cerezas, chiles chipotle y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las hojas de laurel, puede seguir este plato principal con el Adorables Cupcakes De Manzana como postre. Es perfecto para El Super Bowl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar El Refrigerador de Chipotle y Cereza para recetas similares.
Instrucciones
En una olla grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine el pavo con sal y pimienta, revolviendo, hasta que se dore, de 5 a 10 minutos.
Agregue las zanahorias, la cebolla y el ajo; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias se ablanden, de 3 a 5 minutos. Agrega el chile en polvo.
Agregue los tomates, las cerezas, los chipotles, las hojas de laurel y 1/2 taza de agua; lleve a ebullición. Reduzca a fuego lento; cocine, revolviendo una o dos veces, hasta que el chile espese, de 10 a 15 minutos.
Agregue los frijoles; cocine 2 minutos. Sazona con salsa chipotle al gusto.
Retire las hojas de laurel. Divida el chile entre 4 tazones. Cubra cada uno con 1 cucharada de yogur y adorne con cilantro, si lo desea, antes de servir.
Por porción: 342 calorías, 11 gramos de grasa, 2 gramos saturados, 45 gramos de carbohidratos, 12 gramos de fibra, 21 gramos de proteína