Cereal de Cinco Granos con Albaricoques, Manzanas y Plátanos
El cereal de cinco Granos con Albaricoques, Manzanas y Plátanos podría ser la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 7g de grasa y un total de 259 calorías. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de agua, chips de plátano, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen "Cereal" de quinua con bananas caramelizadas, Cereal de Quinua Caliente con Bananas Caramelizadas, y Bayas, Plátanos, Semillas y Cereales de Espelta.
Instrucciones
1
Coloque la linaza en un molinillo de especias o café; procese hasta que se molan en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
Linaza
Café
2
Mezcle la linaza, la avena y el resto de los ingredientes, excepto el agua, en un tazón grande, revolviendo bien para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Linaza
Agua
Avena
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Llevar el agua a ebullición en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue el cereal; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Destape y cocine por 2 minutos o hasta que espese, revolviendo constantemente.