Cerdo al Curry y Arroz Chai

Cerdo al Curry y Arroz Chai
Carne de cerdo al Curry y Arroz Chai sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta con 4 porciones. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta bebida tiene 276 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa por porción. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de bolsitas de té chai con especias, agua, chuletas de cerdo cortadas en el centro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, que es sólido. Tratar Cerdo al Curry y Arroz Chai, Cerdo al Curry sobre Arroz Basmati, y Cazuela de cerdo al curry, espinacas y arroz para recetas similares.

Instrucciones

1
Ralle la corteza de naranja para medir 1 cucharadita. Exprime el jugo de naranja hasta medir 6 cucharadas.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
JugoJugo
CarneCarne
2
Combine 2 cucharadas de jugo de naranja, 3/4 de taza más 2 cucharadas de agua y bolsitas de té en una cacerola mediana; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Bolsa De TéBolsa De Té
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue el arroz; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
4
Retirar del fuego; dejar reposar, tapado, 5 minutos.
5
Retire las bolsitas de té; agregue la corteza de naranja y 1/4 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Bolsa De TéBolsa De Té
SalSal
6
Mientras el arroz se cocina, espolvoree la carne de cerdo uniformemente con 1/4 de cucharadita de sal, curry en polvo y comino, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
CominoComino
CerdoCerdo
ArrozArroz
SalSal
7
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la carne de cerdo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
9
Transfiera a un plato para servir y manténgalo caliente.
10
Agregue las 4 cucharadas restantes de jugo de naranja a la sartén; cocine 1 minuto, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados o hasta que se reduzcan a 2 cucharadas.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Rocíe la salsa sobre la carne de cerdo; sirva con arroz.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
CerdoCerdo
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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