Cena de Sartén de Pavo y Okra

Name: Cena de Sartén de Pavo y Okra
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 rebanada tocino picado; 1 pinta tomates cherry, cortados a la mitad; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mazorcas de maíz, granos removidos (aproximadamente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) harina para todo uso; 2 (puede ser o desnatar) tomillo fresco picado o 3/4 de cucharadita de tomillo seco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) quingombó; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) chuletas de pavo, cortadas en trozos de 2 pulgadas

La cena de sartén de pavo y Okra podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 382 calorías, 39g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 4 y cuesta $4.54 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes tocino, okra, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cena de Pavo en Sartén Fácil, Cena de Pavo de Batata en una sartén, y Cena de Sartén de Pavo con Quinua y Taco para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el tocino en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté ligeramente crujiente, aproximadamente 6 minutos. Mientras tanto, mezcle el pavo en un tazón con la harina, el tomillo, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Pavo Entero

Tocino

Harina Para Todo Uso

Tomillo

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Aumente el fuego a medio alto y agregue 1 cucharada de aceite de oliva a la sartén. Cuando el aceite esté caliente, agregue el pavo en una capa y cocine, volteándolo una vez, hasta que esté ligeramente dorado por ambos lados, pero no cocido completamente, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pavo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera el pavo y el tocino a un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Entero

Tocino

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva en la sartén, luego agregue la okra y una pizca de sal y cocine, revolviendo, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Quingombó

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo, 1/2 taza de agua, el maíz y los tomates y cocine a fuego lento; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la okra esté tierna y los tomates comiencen a desmoronarse, de 3 a 5 minutos. Devuelva el pavo y el tocino a la sartén y cocine a fuego lento hasta que el pavo esté completamente cocido, aproximadamente 1 minuto más. Agregue el jugo de limón y sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta