Carne en Conserva y Verduras del Viejo Mundo de Cocción Lenta
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Carne en conserva y las verduras del Viejo Mundo de Cocción Lenta. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 377 calorías, 23g de proteína, y 20g de grasa por porción. Esta receta sirve 10. Para $2.49 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra salsa inglesa, agua, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las cebollas, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 horas y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Carne de Maíz y Verduras del Viejo Mundo (Olla de cocción Lenta), Carne en Conserva y Verduras del Viejo Mundo, y Carne en conserva y Repollo (Olla de cocción Lenta u Olla a presión).
Instrucciones
Mezcle las papas, las zanahorias y las cebollas en una olla de cocción lenta de 4 a 6 cuartos de galón.
Enjuague bien la carne en conserva; deseche el paquete de condimentos.
Coloque la carne de res sobre las verduras; espolvoree con pimienta.
Mezcle 1/2 taza de agua y la salsa inglesa; vierta sobre la carne de res.
Tape y cocine a fuego lento de 8 a 9 horas o hasta que la carne de res y las verduras estén tiernas.
Retire la carne de res y las verduras de la olla de cocción lenta; cúbrala para mantenerla caliente.
Vierta los jugos de la olla de cocción lenta en una cacerola de 1 cuarto de galón; caliente hasta hervir.
Mezcle la fécula de maíz y el agua fría hasta que quede suave; revuelva en los jugos. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que la salsa se haya espeso.
Sirva la salsa con carne de res y verduras. Nota: Esta receta se probó en cocinas lentas con elementos calefactores en los lados y en la parte inferior de la cocina, no en cocinas que solo están sobre una base calentada. Para ollas lentas con solo una base calentada, siga las instrucciones del fabricante para acodar los ingredientes y elegir una temperatura.