Carne de Res y Brócoli estilo Restaurante

Name: Carne de Res y Brócoli estilo Restaurante
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete redondo de res, cortado en tiras de 1/8 de pulgada de grosor; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli, cortado en floretes; 1 1 libra de calabacín, almidón; 1 rebanada rebanada fina de raíz de jengibre fresco; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, pelado y aplastado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de ostras; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Aceite de sésamo asiático (tostado); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cáscara de sandía en escabeche, 1 frasco; 1 1 libra de calabacín, 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (invierno) aceite vegetal, y más si es necesario; 1 1 libra de calabacín, azúcar blanco

La carne de res y el brócoli al estilo de restaurante se llevan a todas partes 1 hora de principio a fin. Este plato principal tiene 300 calorías, 23g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. 2049 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de filete redondo de res, salsa de ostras, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un excelente puntuación spoonacular de 92%. Recetas similares son Salteado de Ternera y Brócoli estilo Restaurante, Salteado de Ternera y Brócoli estilo Restaurante, y Salteado de Ternera y Brócoli estilo Restaurante.

Instrucciones

Mezcle la salsa de ostras, el aceite de sésamo, el jerez, la salsa de soja, el azúcar y la maicena en un tazón y revuelva hasta que el azúcar se haya disuelto.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Bastones De Caramelo Adicionales

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco

Regaliz Amarillo Y Verde

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Coloque los trozos de carne en un recipiente poco profundo, vierta la mezcla de salsa de ostras sobre la carne, revuelva para cubrir bien y deje marinar durante al menos 30 minutos en el refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa

Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego medio-alto y agrega el jengibre y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado

1 Naranja, Ralladura

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Déjelos chisporrotear en el aceite caliente durante aproximadamente 1 minuto para darle sabor al aceite, luego retírelos y deséchelos. Agrega el brócoli y revuelve el aceite caliente hasta que esté verde brillante y casi tierno, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Retira el brócoli del wok y reserva.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Vierta un poco más de aceite en el wok, si es necesario, y revuelva y mezcle la carne con la marinada hasta que la salsa forme un glaseado en la carne y la carne ya no esté rosada, aproximadamente 5 minutos. Regrese el brócoli cocido al wok y revuelva hasta que la carne y el brócoli estén bien calientes, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Tres Puntas, Recortadas