Champion Chicken Parmesan podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 23g de proteína, 13g de grasa y un total de 520 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.28 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, queso mozzarella parcialmente descremado, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Tratar Albóndigas de Pollo Al Horno con Parmesano en Salsa de Crema de Tomate-Cocina Como un Campeón Cocina Como Un Campeón, Champion Puffs de Pollo, y Cazuela de Pollo y Arroz Tex-Mex-Cocina Como un Campeón Cocina Como Un Campeón para recetas similares.
Instrucciones
1
Para preparar la salsa de tomate, combine los tomates secados al sol y el agua en un tazón; cubra y deje reposar 30 minutos o hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al Sol
Salsa De Tomate
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Escurrir y picar finamente los tomates.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
3
Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue los tomates secos al sol, el pimiento y la cebolla; saltee durante 7 minutos. Agregue los tomates enlatados; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al Sol
Tomates Enlatados
Pimiento
Cebolla
5
Retire del fuego; agregue el perejil, la albahaca, el vinagre, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y el ajo.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Perejil
Vinagre
Ajo
Albahaca
6
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
7
Para preparar el pollo, vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Harina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Taza Medidora
Cuchillo
8
Combine la harina, el queso parmesano y 1/4 de cucharadita de pimienta negra en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Parmesano
Harina Para Todo Uso
9
Coloque cada mitad de la pechuga entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; aplánela hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo. Sumerja cada mitad de la pechuga en clara de huevo; vierta en la mezcla de harina.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Harina Para Todo Uso
Carne
Envolver
Chapuzón
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
Ablandador De Carne
Rodillo
10
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Agregue el pollo; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que estén dorados. Colóquelos en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.