El caldín de coliflor y camarones podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.74 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 21g de grasa y un total de 458 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja coco pesado, cúrcuma, tamarindo de un bloque flexible y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar caldin de setas, cómo hacer caldin de setas de goa, Camarones Indios con Coliflor, y Curry de Camarones con Garbanzos y Coliflor para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque la rejilla del horno en la posición media y precaliente el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Perfora el ojo de coco más suave con un pincho de metal o un destornillador pequeño y drena el líquido.
Ingredientes que necesitarás
Coco
Equipo que necesitarás
Brochetas De Metal
3
Hornear coco 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coco
Equipo que necesitarás
Horno
4
Rompa la cáscara con un martillo o la parte posterior de una cuchilla pesada y retire la carne, extrayéndola cuidadosamente con la punta de un destornillador de cabeza plana.
Equipo que necesitarás
Cuchilla
5
Retire la membrana marrón con un cuchillo afilado para pelar o pelar verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Equipo que necesitarás
Pelador
Cuchillo
6
Picar en trozos gruesos un tercio del coco (reservar el resto para otro uso) y moler finamente en una licuadora. Mida 1/2 taza de coco molido (reserve el resto para otro uso) y haga un puré con ajo, la mitad de cebolla y 1/2 taza de agua en la licuadora hasta que se forme una pasta.
Ingredientes que necesitarás
Coco
Ajo
Cebolla
Agua
Equipo que necesitarás
Blender
7
Cocine la cebolla restante en aceite en una olla grande de 4 a 5 cuartos de galón a fuego moderado, revolviendo, hasta que se ablande, durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
8
Agregue la pasta de coco, el comino, la cúrcuma y el chile y cocine a fuego lento (no deje hervir), revolviendo, durante 3 minutos. Agregue 2 tazas de agua y cocine a fuego lento (no deje hervir), sin tapar, durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cúrcuma
Coco
Pimienta De Chile
Comino
Agua
9
Agregue la coliflor y cocine a fuego lento (no deje hervir), sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
10
Mientras se cocina la coliflor, mezcle los camarones con 1/2 cucharadita de sal en un tazón pequeño. Triturar suavemente la pulpa de tamarindo con las 2 cucharadas de agua restantes en otro tazón pequeño hasta que la pulpa se ablande. Forzar la pulpa a través de un tamiz en un recipiente, desechando las semillas y las fibras gruesas.
Ingredientes que necesitarás
Pulpa De Tamarindo
Coliflor
Camarones
Semillas
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Tamiz
Tazón
11
Seca los camarones y mézclalos en coliflor junto con tamarindo, leche de coco enlatada y vinagre. Lleve a fuego lento (no deje hervir) y cocine hasta que los camarones estén completamente cocidos, aproximadamente 3 minutos. Agregue la cucharadita de sal restante.
Ingredientes que necesitarás
Leche De Coco Enlatada
Coliflor
Tamarindos
Vinagre
Camarones
Sal
12
* Disponible en los mercados indios y Kalustyan's (800-352-3451; kalustyans.com).
1
* El coco se puede hornear y la carne se puede quitar 1 día antes y refrigerarse en una bolsa de plástico sellada.