Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la calabaza Espagueti y las albóndigas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 63g de proteína, 69g de grasa y un total de 1150 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.82 por porción. Un par de personas hicieron esta receta, y 65 dirían que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra hojas de perejil, sal kosher, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Calabaza Espagueti y Albóndigas, Para Espaguetis De Calabaza Con Albóndigas, y Calabaza Espagueti y Albóndigas.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 425 grados F. Corta a la mitad la calabaza longitudinalmente y saca las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Semillas
Equipo que necesitarás
Horno
2
Espolvoree los lados cortados con 1/2 cucharadita de sal, luego unte ambos lados con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Sal
3
Coloque la calabaza, con el lado cortado hacia arriba, en una fuente para hornear y cúbrala firmemente con papel de aluminio. Ase 20 minutos, luego destape y continúe asando hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 35 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Bandeja Para Hornear
1
Cepille una bandeja para hornear con aceite de oliva. Pule el apio, la zanahoria, la cebolla, el ajo y el perejil en un procesador de alimentos para hacer una pasta.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Perejil
Zanahoria
Apio
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Bandeja Para Hornear
2
Transfiera la mitad de la pasta de verduras a un tazón; agregue la carne de res molida, el cerdo molido, los huevos, el pan rallado, 1 taza de queso parmesano y 1 cucharadita de sal y mezcle con las manos hasta que se combinen. Forme unas 24 albóndigas de dos pulgadas; transfiéralas a la bandeja para hornear preparada.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Carne Molida De Res
Carne De Cerdo Molida
Albóndigas
Vegetal
Parmesano
Huevo
Sal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Tazón
3
Hornee hasta que esté firme, pero no cocido, unos 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Horno
1
Caliente 3 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue la pasta de verduras restante y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se vea seca, aproximadamente 5 minutos. Agregue el puré de tomate; enjuague cada lata con 1 taza de agua y agréguela a la olla. Agregue la albahaca, el orégano y 1 1/2 cucharaditas de sal. Hierva a fuego lento, luego agregue las albóndigas y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese y las albóndigas estén bien cocidas, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Puré De Tomate
Albóndigas
Vegetal
Orégano
Albahaca
Salsa
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
3
Retira la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca
4
Use un tenedor para raspar la carne de calabaza espagueti en hebras; transfiera a un tazón grande y mezcle con 2 cucharadas de queso parmesano rallado. Sazonar con sal. Divida la calabaza entre tazones y cubra cada una con algunas albóndigas, salsa y la 1 cucharada restante de queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza De Espagueti
Albóndigas
Parmesano
Squash
Salsa
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Esta receta hace salsa y albóndigas adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Albóndigas
Salsa
6
Deje enfriar por completo y, a continuación, congele en un recipiente de almacenamiento durante un mes como máximo.