Brócoli Supremo

Brócoli Supremo
Brócoli Supremo podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 134 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra queso parmesano, mantequilla, nuez moscada molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Brócoli Supremo, Brócoli Supremo, y Brócoli Supremo.

Instrucciones

1
Retire y deseche las hojas grandes y los extremos duros de los tallos del brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
2
Cortar la parte superior y cortarla en trozos gruesos. Pelar y cortar los tallos en trozos gruesos.
3
Cocine el brócoli en agua hirviendo con sal para cubrir durante 8 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; escurra.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
4
Procese el brócoli cocido y la Crme Frache en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estén suaves, deteniéndose para raspar los lados.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
5
Mezcle la mezcla de brócoli, el queso y los siguientes 4 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
QuesoQueso
6
Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 2 cuartos ligeramente engrasada. Salpica con mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Hornee a 350 por 25 minutos o hasta que se caliente completamente.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Sirva la cazuela inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud13
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista