Brócoli Asado al Horno

Name: Brócoli Asado al Horno
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli, enjuagado y recortado; 2 clavo ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan panko; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano o queso cheddar afilado finamente rallado

El brócoli asado al horno podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 10g de grasa y un total de 151 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra migas de pan panko, brócoli, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Mucha gente hizo esta receta, y 200 dirían que llegó al lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 98%, este plato es increíble. Similar recetas Brócoli Asado al Horno, Brócoli Asado al Horno, y Brócoli Asado Al Horno Con Parmesano (Bajo En Grasa).

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precaliente el horno a 425 grados F.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Cortar el brócoli en trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

B Azúcar

Corta el tallo en rodajas redondas de 1/8 de pulgada de grosor.

Coloque el brócoli en un tazón para mezclar y mezcle con el aceite de oliva, el ajo, la sal kosher y la pimienta y reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Extienda el panko en un molde para pasteles de metal de 13 por 9 pulgadas y colóquelo en el horno durante 2 minutos o hasta que esté ligeramente tostado.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Equipo que necesitarás

Queso Ricotta De Leche Entera Extrafino (para Refinar, Procesar En Un Procesador De Alimentos Durante 1 Minuto)

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Retire el panko del horno y agréguelo al tazón con la mezcla de brócoli. Mezcle para combinar. Vuelva a colocar la mezcla en el molde para pastel, colóquela en el horno y ase hasta que el brócoli esté tierno, de 8 a 10 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Equipo que necesitarás

Queso Ricotta De Leche Entera Extrafino (para Refinar, Procesar En Un Procesador De Alimentos Durante 1 Minuto)

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)