Brochetas de Atún con Hoisin de Sésamo

Brochetas de Atún con Hoisin de Sésamo
Los kebabs de atún con Hoisin de sésamo podrían ser el plato principal que está buscando. Para $8.88 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 574 calorías, 59g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes semillas de sésamo, aceite de sésamo, jerez y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 89%, este plato es genial. Tratar Kebabs de Carne Glaseados con Hoisin, Brochetas de Salchicha y Ciruela Hoisin, y Brochetas de Pollo Hoisin y Col China para recetas similares.

Instrucciones

1
Enhebrar alternativamente el atún, la cebolla y los champiñones en brochetas de 8 (12 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
2
Coloque en una fuente para hornear de 13 por 9 pulgadas.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Mezcle la salsa hoisin y los siguientes 3 ingredientes; cepille sobre los pinchos. Tapar y enfriar 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa HoisinSalsa Hoisin
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
4
Parrilla, cubierta con tapa, a fuego medio-alto (350 a 40
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
aproximadamente de 5 a 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
6
Servir con arroz cocido caliente.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.
Wild & Wilder El Merlot Exhibicionista
Wild & Wilder El Merlot Exhibicionista
El exhibicionista está lleno de ciruelas ricas y frutas damasónicas en la nariz. El roble utilizado es discreto en el paladar, dominado por ricos sabores a bayas rojas, al tiempo que presenta sutiles matices terrosos. El vino es elegante y sedoso con un final largo.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
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