Bok choi con salsa de ostras y chile

Name: Bok choi con salsa de ostras y chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 2 dientes de ajo picados; 6 cabeza bok choi, dividido por la mitad a lo largo, o 16 baby bok choi; 3 (invierno) salsa de ostras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja ligera; 1 chile rojo largo, sin semillas y en rodajas finas

Si tiene aproximadamente 20 minutos para pasar en la cocina, el Bok choi con salsa de ostras y chile podría ser un súper sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta para probar. Una porción contiene 238 calorías, 20g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.95 por porción. 28 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Funciona bien como plato principal americano. Si tienes a mano aceite vegetal, dientes de ajo, bok choi y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 98%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Col China con Salsa de Ostras, Col China con Salsa de Ostras, y Berenjenas, col china y champiñones en salsa de ostras.

Instrucciones

Calentar el aceite en un wok, añadir el ajo y freír durante 2 minutos. Agregue el bok choi y revuelva bien sobre el fuego durante 4 minutos hasta que se marchite.

Ingredientes que necesitarás

Ajo