Bocados de pollo crujientes
Crujientes bocados de pollo se llevan 25 minutos de principio a fin. Esta receta hace 12 porciones con 24 calorías, 0g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 15 centavos por porción, esta receta fundas 0% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 155 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Esta receta de BBC Good Food requiere pechuga de pollo, pesto, pan rallado y aceite de oliva. Funciona bien como un hor d'oeuvre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 16%, lo cual es bastante malo. Similar recetas bocados crujientes de almendras, Crujientes Bocados de Galletas con Chispas de Chocolate y Avena, y Bocados de Alcachofa de Espinacas y Regalo de Herramientas de Cocina Crujientes de 7 75.
Instrucciones
Corte las pechugas de pollo en trozos pequeños, cada uno del tamaño de una canica (debería obtener aproximadamente 15 piezas por pechuga).
Ponga el pesto en un tazón y mezcle con el pollo hasta que esté cubierto por todo. Coloca el pan rallado en una bolsa grande para congelador.
Añadir los trozos de pollo en lotes a la bolsa y darle un buen batido para cubrir.
Coloque un pedazo de papel a prueba de grasa en una bandeja para hornear, luego coloque los trozos de pollo en la hoja, asegurándose de que ninguno de ellos se toque. Colóquelo en el congelador y, cuando se congele sólido, retire la bandeja para hornear y guárdelo en un recipiente o bolsa para congelador.
Para cocinar, caliente el horno a 220 ° C/ventilador a 200 ° C/ gas
Vierta un poco de aceite en una bandeja de horno poco profunda, lo suficiente para cubrirla.
Ponga la bandeja en el horno y deje que se caliente durante 5 minutos. Incline el pollo sobre la sábana y vuelva al horno durante 10-15 minutos hasta que esté crujiente y cocido.