Bocados de Frijoles y Romero
Necesita un guarnición vegana? Los bocados de frijoles y romero podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta hace 12 porciones con 97 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 18 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene diente de ajo, frijoles norteños increíbles, aceite de oliva virgen extra y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 34%. Tratar Bocados de Queso al Romero, Mordeduras Filo de Remolacha al Romero, y Bocados de Pretzel de Romero con Salsa de Miel y Mostaza para recetas similares.
Instrucciones
Corte el pan en rebanadas de 12 (1/2 pulgada).
Colocar en una bandeja para hornear.
Hornea a 375 por 5 a 7 minutos o hasta que estén tostadas.
Saltee el ajo y el romero en aceite caliente en una sartén antiadherente a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agregue los frijoles y los siguientes 3 ingredientes. Cocine hasta que esté bien caliente, revolviendo con frecuencia y machacando los frijoles parcialmente para obtener la consistencia deseada.
Extienda aproximadamente 2 1/2 cucharadas. mezcla de frijoles sobre cada rebanada de pan.