Atún, Frijoles Cannellini Y Aceitunas Negras

Name: Atún, Frijoles Cannellini Y Aceitunas Negras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Artes del lenguaje inglés Espinacas Bebé; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 1 WES E Artes del lenguaje inglés Aceitunas Negras; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Aceitunas Negras; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 100 grs Atún enlatado; 1 WES E Artes del lenguaje inglés crema de brócoli; 100 grs crema de brócoli; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Aceite de oliva virgen extra; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Aderezo: Aceite de oliva virgen extra, Sal y Pimienta, vinagre balsámico; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1/2 taza de jugo de piña, sin azúcar; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Crutones de ensalada de cebolla y ajo, triturados; 1 WES E Artes del lenguaje inglés cebolletas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés cebolletas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés mandarinas, cada una; 1 WES E Artes del lenguaje inglés no vegetariano

Atún, Frijoles Cannellini Y Aceitunas Negras es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Para $4.28 por porción, esta receta cubiertas 51% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una porción de este plato contiene aproximadamente 92g de proteína, 57g de grasa y un total de 1016 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene sal, aceitunas, no vegetariano y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 90% este plato es excelente. Recetas similares incluyen Frijoles Cannellini y Atún, Frittata de frijoles cannellini al estilo español con aceitunas negras y queso feta, y Filete De Atún Con Frijoles Cannellini.

Ingredientes

Porciones:

1WES E Artes del lenguaje inglés

Espinacas Bebé 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas)1WES E Artes del lenguaje inglés

Aceitunas Negras 1WES E Artes del lenguaje inglés

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 100grs

Atún enlatado 1WES E Artes del lenguaje inglés

crema de brócoli 100grs

crema de brócoli 1WES E Artes del lenguaje inglés

Aceite de oliva virgen extra 1WES E Artes del lenguaje inglés

Aderezo: Aceite de oliva virgen extra, Sal y Pimienta, vinagre balsámico 1WES E Artes del lenguaje inglés

1/2 taza de jugo de piña, sin azúcar 1WES E Artes del lenguaje inglés

Sal 1WES E Artes del lenguaje inglés

Crutones de ensalada de cebolla y ajo, triturados 1WES E Artes del lenguaje inglés

cebolletas 1WES E Artes del lenguaje inglés

mandarinas, cada una 1WES E Artes del lenguaje inglés

no vegetariano

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.