Atún a la parrilla "beeriyaki"

El "beeriyaki" de atún a la parrilla podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $6.59 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 352 calorías, 42g de proteína, y 16g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tienes jugo de limón, jengibre, cebolleta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las semillas de sésamo, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Sésamo como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es estupenda. Tratar Brodet de pescado croata, Galletas recién salidas del horno, y Frijoles holandeses "horneados" para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún (de 1 pulgada de grosor)85Nueces del tipo que quieras (picadas)

cerveza lager (beba el resto de la botella ,0)11 libra de calabacín,

refresco de crema dietética 1(puede ser o desnatar)

salsa asiática de chile y ajo 11 libra de calabacín,

jengibre fresco, picado 3

dientes de ajo picados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa hoisin 1

limón, jugo de 1

cebolleta en rodajas 2

cebolletas, rebanadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

taza de edamame congelado, descongelado 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

semillas de sésamo tostadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de montaña La Jota Howell con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.