Arroz Integral con Confeti
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el arroz integral con confeti. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 90 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 6 y cuesta 27 centavos por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes brócoli, sal, margarina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Betty Crocker. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Arroz Integral con Confeti, Galletas de Confeti de Mantequilla Marrón para mi "Blog-aversary", y Arroz Integral Risotto con Azafrán (y por qué el Arroz Integral es mejor que el Arroz Blanco).
Instrucciones
1
Derrita la margarina en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio. Cocine el arroz, los champiñones y las cebollas en margarina durante unos 3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén tiernas. Agregue el agua, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás![Sal Y Pimienta]()
Sal Y Pimienta![Margarina]()
Margarina![Seta]()
Seta![Cebolla]()
Cebolla![Agua]()
Agua![Arroz]()
Arroz
Sal Y Pimienta
Margarina
Seta
Cebolla
Agua
ArrozEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén
Jugo De Limón
VegetalEquipo
Ingredientes
4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos]()
brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![arroz integral sin cocer]()
arroz integral sin cocer113Nueces del tipo que quieras (picadas)![1/2 taza de champiñones frescos en rodajas]()
1/2 taza de champiñones frescos en rodajas2(invierno)![cebollas verdes medianas, en rodajas finas]()
cebollas verdes medianas, en rodajas finas1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![1 chalota, rallada o picada]()
1 chalota, rallada o picada1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![¼ de taza colmada de harina]()
¼ de taza colmada de harina0(puede ser o desnatar)![8 (Sub-12) camarones]()
8 (Sub-12) camarones1(puede ser o desnatar)![(tubo grande)]()
(tubo grande)2966 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho]()
pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho
brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
arroz integral sin cocer113Nueces del tipo que quieras (picadas)
1/2 taza de champiñones frescos en rodajas2(invierno)
cebollas verdes medianas, en rodajas finas1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
1 chalota, rallada o picada1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
¼ de taza colmada de harina0(puede ser o desnatar)
8 (Sub-12) camarones1(puede ser o desnatar)
(tubo grande)2966 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de anchoDificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud29
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