Acelgas con Lentejas y Queso Feta
Acelgas suizas con Lentejas y Queso Feta es un sin gluten y vegetariano plato principal. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 295 calorías, 16g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra cebolla en dados pequeños, lentejas verdes, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Puritos De Acelgas Y Queso Feta Suizos, Acelgas Suizas, Salteadas, con Queso Feta, y Lentejas con Salchicha y Acelgas.
Instrucciones
Caliente 1 cucharada de aceite en una cacerola mediana a fuego medio hasta que brille.
Agregue la cebolla y el ajo, sazone con sal y pimienta y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Agregue las lentejas, revuelva para combinar y agregue el agua. Aumentar el fuego a alto y llevar a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén tiernas y el agua se haya evaporado, aproximadamente 30 minutos.
Retirar del fuego y reservar.Mientras tanto, recorte los extremos de los tallos de acelgas y deséchelos.
Cortar los tallos en la base de las hojas y cortar los tallos transversalmente en trozos de 1/4".
Colocar en un bol pequeño y reservar. Apila las hojas, córtalas por la mitad a lo largo, luego córtalas en trozos gruesos del tamaño de un bocado; déjalas a un lado.
Caliente la cucharada restante de aceite en una sartén grande para freír o de lados rectos a fuego medio-alto hasta que brille.
Agregue los tallos de acelgas reservados, sazone con sal y pimienta y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Agregue las hojas de acelga picadas, la sal medida y la pimienta medida y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se marchiten, aproximadamente 2 minutos. Agregue el vinagre de vino tinto y la mezcla de lentejas reservadas hasta que se combinen de manera uniforme.
Retire del fuego y deje enfriar ligeramente, aproximadamente 3 minutos.
Espolvoree el queso feta y revuelva para combinar. Pruebe y sazone con sal y pimienta según sea necesario.
Servir caliente o a temperatura ambiente.