Verduras Verdes al Horno

Name: Verduras Verdes al Horno
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 2 pulgadas; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de floretes de brócoli congelados; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de coles de Bruselas congeladas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 1 libra de calabacín, 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas frescas picadas

Las verduras verdes al horno podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 178 calorías, 8g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 28 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de espinacas, mantequilla, pimienta molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, que es sólido. Tratar Verduras Verdes de Primavera Verdes Condesa Descalza-Ina Garten, Verduras Verdes de Primavera, y Fettuccine con Verduras Verdes para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una fuente para hornear de 9x13 pulgadas y reserve.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Llene una cacerola con agua, hierva a fuego medio y hierva las coles de Bruselas y el brócoli durante 2 minutos, hasta que se descongelen.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Brécoles

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los espárragos y hierva durante 3 minutos más, hasta que las verduras estén calientes, ligeramente cocidas y de color verde brillante.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Espárragos

Escurrir las coles de Bruselas, el brócoli y los espárragos, colocar en la fuente para hornear preparada y salpicar con mantequilla. Revuelva para derretir la mantequilla y mezcle las espinacas, el ajo en polvo, la pimienta negra y el pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Ajo En Polvo

Pimienta Negra

Migas De Pan

Espárragos

Brécoles

Espinacas

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear en el horno precalentado durante 10 minutos para calentar las verduras, retirar del horno y agregar el queso cheddar. Vuelva al horno y hornee durante 20 minutos o hasta que el queso se derrita, las espinacas estén cocidas y la cazuela esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Queso