Tortitas de Quinua

Name: Tortitas de Quinua
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada Queso feta desmenuzado; 1 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 2 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 2 dientes de ajo picados; 4 (puede ser o desnatar) aceite de oliva virgen extra, dividido; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso Parmesano; 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua, enjuagada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa, opcional; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Panqueques de Quinua es un gluten comida de mañana. Esta receta sirve 4 porciones con 241 calorías, 13g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, albahaca, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es genial. Tratar Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, Tortitas de Quinua, y Tortitas de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola, calienta el agua hasta que hierva.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la quinua, el ajo y la sal. Cocine a fuego lento, cubierto (10 minutos). Destapa y cocina 2 minutos más hasta que se seque.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Quinua

Sal

Transfiera a un tazón grande; enfríe.

Equipo que necesitarás

Tazón

Precalentar el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle las claras de huevo, el parmesano, la albahaca y la pimienta en la quinua.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Parmesano

Pimienta

Quinua

Albahaca

En una sartén antiadherente, caliente 2 cucharaditas de aceite a fuego medio. Usando una medida de 1/4 taza, haga 4 panqueques de quinua; aplánelos. Cocine hasta que estén doradas (2 minutos por cada lado).

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Aceite De Cocina