Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe los Panqueques de maíz picantes con Yogur de Eneldo. Esta receta vegetariana sirve para 4 personas y cuesta $1.67 por porción. Una porción contiene 342 calorías, 17g de proteína, y 14g de grasa. 151 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta kosher, yogur griego, harina de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tortitas de Color Joya con Salsa Cremosa de Yogur y Eneldo, Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, y Salsa de Yogur Eneldo para recetas similares.
Instrucciones
1
Combine el yogur con eneldo y jugo de limón; sazone al gusto con sal y pimienta y revuelva para combinar. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Yogur
Eneldo
2
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue los granos de maíz, el jalapeño y las cebollas verdes y sazone al gusto con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras se ablanden y comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Granos De Maíz
Cebollas Verdes
Vegetal
4
Transfiera las verduras a un tazón grande para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
5
Mezcle la harina de maíz, la harina, el polvo de hornear y 1 cucharadita de sal en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Hornear
Harina De Maíz
Harina Para Todo Uso
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
6
Mezcle los huevos y el suero de leche en un segundo tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Suero De Mantequilla
Huevo
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
7
Agregue la mezcla de harina al tazón con el maíz, luego agregue la mezcla de suero de leche y doble con una espátula para incorporar.
Ingredientes que necesitarás
Suero De Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Trigo
Equipo que necesitarás
Espátula
Tazón
8
Limpie la sartén y agregue 3 cucharadas de aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Calienta la sartén a fuego medio hasta que el aceite empiece a humear. Use una medida de 1/4 de taza para sacar la masa de panqueques en la sartén, formando 3 panqueques a la vez. Freír hasta que los bordes de los panqueques se doren, aproximadamente 4 minutos, ajustando el calor según sea necesario para evitar que se quemen. Voltee con cuidado: los panqueques son muy delicados. Cocine hasta que el otro lado esté dorado, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Transfiera los panqueques a una bandeja para hornear forrada con toallas de papel. Mantener caliente en un horno de 200 ° F si lo desea.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Toallas De Papel
Horno
11
Continúa cocinando panqueques, trabajando en lotes de tres. Entre lotes, retire los granos de maíz extraviados para que no se quemen y agregue aceite adicional para freír según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Granos De Maíz
Aceite Vegetal
12
Transfiera los panqueques a un plato para servir y cubra con yogur de eneldo y eneldo fresco adicional, si lo desea.