Tortilla Española con Maíz, Tomate y Patata

Tortilla Española con Maíz, Tomate y Patata
La receta de Tortilla Española con Maíz, Tomate y Patata podría satisfacer su antojo europeo en aproximadamente 40 minutos. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.38 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 220 calorías, 10g de proteína, y 15g de grasa por porción. Funciona bien como guarnición. Si tiene granos de maíz, sal, papas al horno y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Tortilla Española al horno con Patata, Pimiento, Cebolla, Col Rizada, Tomate y Queso Feta, Tortilla Española (Tortilla De Patata), y Tortilla de Patata Española para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle los primeros 4 ingredientes y 1/4 de taza de queso parmesano en un tazón grande;reserve.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Caliente 1 cucharada de aceite a fuego lento en una sartén pesada a prueba de horno de 10 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo y cocine durante 1 minuto o hasta que estén dorados; transfiera a un tazón grande con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
4
Agregue 3 cucharadas de aceite a la sartén, aumente el fuego a medio-alto y cocine las papas, revolviendo ocasionalmente, durante 7 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transfiera a un tazón con ajo.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el maíz; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
7
Transfiera a un tazón con el ajo y las papas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén. Agregue los tomates y cocine, revolviendo con frecuencia, de 3 a 5 minutos o hasta que comiencen a dorarse y las pieles se partan.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue la mezcla de papas reservada a la sartén y extiéndala uniformemente sobre el fondo.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
11
Vierta la mezcla de huevo sobre las verduras. Cocine unos 4 minutos, levantando los huevos alrededor de los bordes. Reduzca el fuego a medio, tape y cocine unos 5 minutos más. (El centro seguirá húmedo.)
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
HuevoHuevo
12
Retire la tapa y ase durante 4 minutos o hasta que los huevos estén listos; espolvoree la parte superior con el queso restante y ase de 2 a 3 minutos o hasta que estén dorados. Afloje los bordes con una espátula antes de cortarlos en trozos para servir.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud5
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista