Tilapia en Salsa de Crema de Mostaza

Name: Tilapia en Salsa de Crema de Mostaza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 (puede ser o desnatar) tomillo fresco picado; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones portobello, en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 2 (invierno) budín instantáneo de limón

Tilapia en Salsa de Crema de mostaza podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.37 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 6g de grasa y un total de 198 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra crema batida, mostaza dijon, caldo de pollo con menos sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Tilapia a la Parrilla con Salsa de Cebollino de Mostaza, Tilapia a la Parrilla con Ensalada de Manzana Frisée y Salsa de Mostaza y Perejil, y Setas de tilapia y portobello bebé en salsa de crema para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree el pescado con tomillo, pimienta y sal.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Tomillo

Pescado

Sal

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; cocine 1 minuto de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Añadir el caldo y llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Agregue los champiñones; cocine, sin tapar, durante 1 minuto o hasta que los champiñones estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Retire el pescado de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la nata y la mostaza a la sartén; revuelva con un batidor hasta que estén bien combinados. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Crema

Equipo que necesitarás

Batir

Sartén

Servir la salsa sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo

Sartén

Batir

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 2(invierno)

Mostaza de Dijon 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 1(puede ser o desnatar)

tomillo fresco picado 28Nueces del tipo que quieras (picadas)

champiñones portobello, en rodajas finas 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 2(invierno)

budín instantáneo de limón

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Skyfall con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.