Tilapia de Jengibre y Naranja

Name: Tilapia de Jengibre y Naranja
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado harina sazonada con; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado harina sazonada con; 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre rallado; 1 1 libra de calabacín, jengibre rallado; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado cebolla verde, en rodajas finas para decorar; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado cebolla verde, en rodajas finas para decorar; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 1 libra de calabacín, piel de naranja rallada; 1 1 libra de calabacín, piel de naranja rallada; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 4 filete filetes de tilapia; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

La tilapia de jengibre y naranja podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 149 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 25 y cuesta 1 1.13 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de cebolla verde, aceite vegetal, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 53 minutos. Es traído a usted por Recipezaar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tilapia de Jengibre y Naranja, Tilapia de Naranja y Jengibre a la Parrilla, y Tilapia de Soja con Jengibre y Naranja de Kelleigh.

Instrucciones

Para preparar el adobo, en un tazón pequeño, mezcle el jugo de naranja y el ajo pelado, el jengibre y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Marinar

Ajo

Jengibre

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque los filetes en un plato poco profundo y cubra con el adobo durante 20-30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Retire la tilapia de la marinada y reserve.Escurre los filetes en harina sazonada para cubrir el exceso de agitación.

Ingredientes que necesitarás

Harina Sazonada

Marinar

Tilapia

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio alto y agregue la tilapia y cocine hasta que esté ligeramente dorada 3-4 minutos por lado y luego retire de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el adobo restante a la sartén, hierva y cocine durante 1 minuto, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que tenga una consistencia de glaseado, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Esmalte

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierte la salsa sobre la tilapia y decora con cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Tilapia

Salsa

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

25Ruibarbo, picado fresco o congelado

harina sazonada con 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

harina sazonada con 11 libra de calabacín,

ajo picado 11 libra de calabacín,

jengibre rallado 11 libra de calabacín,

jengibre rallado 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

cebolla verde, en rodajas finas para decorar 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

cebolla verde, en rodajas finas para decorar 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 11 libra de calabacín,

piel de naranja rallada 11 libra de calabacín,

piel de naranja rallada 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 4filete

filetes de tilapia 2(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 2(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 23 dólares.