Tilapia al Horno Fácil

Name: Tilapia al Horno Fácil
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de coliflor congelada con brócoli y pimiento rojo; 1 (puede ser o desnatar) sal de ajo, o al gusto; 1 limón, en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) Old Bay Seasoning TM, o al gusto; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Tilapia al horno fácil es un sin gluten, primitivo y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 4g de grasa y un total de 163 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.76 por porción. 633 personas han probado y les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra mantequilla, coliflor, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de espátulas de 86%. Tratar Tilapia al Horno Fácil, Tilapia de Parmesano al Horno Fácil, y Tilapia con Costra de Parmesano Al Horno Fácil para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados F). Engrase un molde para hornear de 9x13 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los filetes de tilapia en el fondo de la fuente para hornear y salpíquelos con mantequilla. Sazone con el condimento de Bahía Vieja y la sal de ajo. Cubra cada una con una o dos rodajas de limón. Organizar las verduras mixtas congeladas alrededor del pescado, y sazone ligeramente con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Verduras Mixtas

Condimento De Bahía Vieja

Sal Y Pimienta

Filetes De Tilapia

Sal De Ajo

Mantequilla

Limón

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Cubra el plato y hornee durante 25 a 30 minutos en el horno precalentado, hasta que las verduras estén tiernas y los copos de pescado se cuezan fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

2 aceitunas rellenas de pimiento 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de coliflor congelada con brócoli y pimiento rojo 1(puede ser o desnatar)

sal de ajo, o al gusto 1

limón, en rodajas 0(puede ser o desnatar)

Old Bay Seasoning TM, o al gusto 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.