Tiernas de Pollo con Lima y Ensalada de Orzo

Tiernas de Pollo con Lima y Ensalada de Orzo
Las tiras de pollo con lima y la ensalada de Orzo podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 366 calorías, 25g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.33 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene pasta de orzo, sal kosher, lima y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar la lima, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Pollo Orzo con Aderezo de Limón y Aguacate, Tiras de Pollo con Lima y Jengibre, y Tiras de Pollo Con Costra de Tortilla de Lima para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a fuego de 300 a 350 (medio). Ralle la ralladura de lima hasta 1 cucharadita.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Repollo Morado, Picado1 Onza De Repollo Morado, Picado
Equipo que necesitarás
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
2
Corte la lima por la mitad; exprima el jugo de la lima a 3 Cucharadas.
Ingredientes que necesitarás
Rizos De Chocolate Blanco Para HornearRizos De Chocolate Blanco Para Hornear
1 Onza De Repollo Morado, Picado1 Onza De Repollo Morado, Picado
3
Combine el pollo, la ralladura de lima, el jugo de lima, 1/4 de taza de aceite de oliva y los siguientes 3 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
2 Cucharadas De Aceite De Maní Tostado O Aceite Vegetal2 Cucharadas De Aceite De Maní Tostado O Aceite Vegetal
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4
Dejar reposar 10 minutos.
5
Retire el pollo de la marinada, desechando la marinada.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6
Ase el pollo a la parrilla, cubierto con la tapa de la parrilla, de 5 a 7 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
7
Prepare la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
8
Combine el vinagre, la mostaza y 1 cucharada restante. aceite de oliva. Mezcle el orzo, el pimiento, el pepino y el eneldo con la mezcla de vinagre. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Ramitas De Eneldo RecogidasRamitas De Eneldo Recogidas
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Ramitas De Eneldo Recién RecogidasRamitas De Eneldo Recién Recogidas
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
9
Servir con pollo a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Pollo A La ParrillaPollo A La Parrilla
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud14
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