Ternera Salteada con Limón sobre una Cama de Brócoli Rabe

Name: Ternera Salteada con Limón sobre una Cama de Brócoli Rabe
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO brócoli rabe; 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 1 puñado A de perejil fresco de hoja plana, finamente picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa harina para todo uso; 1 diente de ajo, picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath nuez moscada rallada o molida; 1 limón maduro, rallado y exprimido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén; 2 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO vieiras de ternera en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Ternera salteada con Limón sobre una cama de Brócoli Rabe podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 29g de grasa y un total de 423 calorías. Para $3.01 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes agua, harina, vieiras de ternera y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Brócoli Rabe y Vieiras de Ternera Empanadas, Brócoli Salteado Rabe, y Brócoli Salteado Rabe.

Instrucciones

En una sartén a fuego moderado, combine el aceite, la mantequilla y la harina. Cocine 2 o 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón

Sal $ Pimienta Negra Recién Molida

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Añadir el caldo.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Taza De Caldo De Pollo

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Agregue la ternera en rodajas en salsa espesa 3 o 4 minutos y transfiera a un plato caliente. Sazone la ternera con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)

Agregue la ralladura de limón, el jugo de limón y el perejil picado a la salsa y retire la sartén del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Para Engrasar El Inserto

Plata Sin Igual

1 Libra De Mafaldi Fresco Si Es Posible

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta.

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Calentar agua para el brócoli rabe. Escaldar hasta que estén cocidos pero aún crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X

Escurre el brócoli rabe.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Coloca una segunda sartén a fuego medio alto.

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Agregue el aceite de oliva virgen extra, el ajo y el brócoli rabe y cocine hasta que estén tiernos. Sazonar con sal, pimienta y nuez moscada.

Ingredientes que necesitarás

Un Generoso Puñado De Perejil De Hoja Plana, Cortado En Rodajas Finas.

Brócoli Rabe

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)