Ternera China Con Brócoli

Name: Ternera China Con Brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 cabeza brócoli, cortado en floretes; 2 (invierno) almidón; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) bistec de flanco, en rodajas finas contra el grano; 2 clavo ajo picado; 4 rebanada jengibre pelado en rodajas finas; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 1 grande cebolla, cortada a la mitad y cortada en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de ostras; 5 (invierno) 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 3 tomates ciruela, cortados en cuartos longitudinalmente; 4 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde

Carne de res China Con Brócoli es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 25g de grasa y un total de 508 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.69 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra salsa de soja, salsa de ostras, aceite de maní y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Panna Cotta con Salsa de Fresa y Vin Santo como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 5 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excelente. Tratar Carne de res y Brócoli Chinos, Ternera China Con Brócoli, y Carne de res y Brócoli Chinos para recetas similares.

Instrucciones

Bate 1 cucharada de maicena, 3 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharada de aceite de cacahuete en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Aceite De Cacahuete

Salsa De Soja

Azucarera

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el filete y revuelva para cubrir; refrigere hasta que esté listo para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Bate la 1 cucharada restante de cada fécula de maíz y salsa de soja, la salsa de ostras y el caldo de pollo en un tazón pequeño; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Salsa De Ostras

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente 1 cucharada de aceite de cacahuete en una sartén grande a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre, el brócoli y la 1 cucharadita de azúcar restante y saltee de 3 a 4 minutos; transfiera a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Jengibre

Azucarera

Caliente 1 cucharada más de aceite de cacahuete en la sartén, agregue la cebolla y saltee de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los tomates y cocine, volteando suavemente, 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Transfiera la cebolla y los tomates al plato con el brócoli.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Tomate

Cebolla

Reduzca el fuego a medio-alto; agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de cacahuete a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y el filete y saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Filete

Batir la mezcla de salsa, luego agregar a la sartén y hervir a fuego lento 1 minuto. Devuelva las verduras a la sartén; cocine hasta que la carne esté completamente cocida, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Batir

Servir con arroz, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Fotografía por Antonis Achilleos

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cabeza

brócoli, cortado en floretes 2(invierno)

almidón 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

bistec de flanco, en rodajas finas contra el grano 2clavo

ajo picado 4rebanada

jengibre pelado en rodajas finas 2966 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo bajo en sodio 1grande

cebolla, cortada a la mitad y cortada en rodajas de 1/2 pulgada de grosor 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de ostras 5(invierno)

1 chile jalapeño rojo o verde pequeño 3

tomates ciruela, cortados en cuartos longitudinalmente 4(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 2(puede ser o desnatar)

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Raats Original Chenin Blanc. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.