Tazón de Fideos Udon de Tofu Picante

Name: Tazón de Fideos Udon de Tofu Picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 2 (puede ser o desnatar) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de coco ligera; 3 (invierno) zumo de lima fresco; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones en rodajas; 1 chile serrano, en rodajas; 349 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu de seda firme lite, cortado en cubos (de 1/2 pulgada); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes de nieve, recortados; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos udon sin cocer (fideos de trigo japoneses frescos gruesos y redondos) o espaguetis; 1 1 libra de calabacín, Sambal oelek (pasta molida de chile fresco)

Necesita un plato principal vegetariano y sin lácteos? Tazón de fideos Udon de Tofu picante podría ser una receta espectacular para probar. Para $3.66 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 317 calorías, 15g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes tofu de seda liviano, salsa de soja, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 41% este plato es sólido. Tratar Tazón de Fideos Udon Picante de Verduras Olvidadas, Ensalada de Fideos Udon con Broccolini y Tofu picante, y Tazón de Fideos Udon Vegetariano con Salsa de Maní Picante para recetas similares.

Instrucciones

Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Drenar.

Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los champiñones a la sartén; saltee durante 3 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo y los siguientes 6 ingredientes (a través de serrano); lleve a ebullición. Cocine durante 4 minutos. Agregue la leche, el jugo de lima y el Sambal oelek; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sambal Oelek

Zumo De Lima

Caldo

Leche

Agregue el tofu; cocine durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Coloque aproximadamente 1 taza de fideos en cada uno de los 4 tazones. Vierta aproximadamente 1 1/4 tazas de sopa en cada tazón; espolvoree cada porción con 2 cucharadas de cebollas verdes y 1 cucharada de cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes