Tako Poke

Name: Tako Poke
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pepino inglés, pelado y en rodajas finas; 1 hoja de cucharada cucharada de nori (de aproximadamente 3 hojas de algas marinas utilizadas para envolver sushi, como de un paquete de 10 yakinori), pulverizada; 1 kilogramos pulpo, descortezado; 1 chile rojo, tallo y semillas removidos y cortados en rodajas finas; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal, si es necesario; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida; 5 cebolletas, solo partes blancas y verdes tiernas, cortadas al bies; 2 (invierno) aceite de sésamo (1 cucharada para untar sobre pulpo y 1 cucharada para mezclar); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Tako Poke podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 182 calorías, 26g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $4.83 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de sal, cebolletas, pulpo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Con una espátula puntuación de 86% este plato es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Pulpo (Tako Su), Atizador Atómico de Ahí (Atizador Picante de Ahí con agua de Chile), y Tuna Poke (se pronuncia Poke-ay).

Instrucciones

Cepille 1 cucharada de aceite sobre el pulpo (reservando el resto), sazone con sal y pimienta y agregue a una olla con suficiente agua para cubrir. Cocine a fuego lento hasta que el pulpo esté completamente cocido, unos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta