Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre

Name: Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de ensalada de col rallada; 12 6 pulgadas tortillas de maíz (6 pulgadas), calentadas; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de sésamo oscuro; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco pelado rallado; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aguacate Hass ligeramente machacado; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa yogur bajo en grasa al estilo griego; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

La receta de Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre está lista en aproximadamente 40 minutos y es sin duda un destacado sin gluten y pescatariano opción para los amantes de la comida mexicana. Este plato principal tiene 397 calorías, 40g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $3.83 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Si tienes miel, salsa de soja, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el yogur natural bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Galletas de Melaza de Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 86% este plato es increíble. Tratar Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre, Tacos de Wonton de Pollo a la Barbacoa con Ensalada de Sésamo, y Tacos De Pescado Picantes Con Ensalada para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente o una sartén a la parrilla a fuego medio. Rocíe el pescado con aerosol para cocinar; espolvoree con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Agregue el pescado a la sartén; cocine de 10 a 12 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el yogur y los siguientes 5 ingredientes (a través de la miel) en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Miel

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Combine el aderezo y la mezcla de ensalada de col, mezclando para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Ensalada De Col

Coloque 2 onzas de pescado en cada tortilla. Cubra con ensalada de col.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Roja Pequeña, Finamente Picada, Para Servir

Pescado

Equipo

Ingredientes

Porciones:

7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

mezcla de ensalada de col rallada 126 pulgadas

tortillas de maíz (6 pulgadas), calentadas 11 cucharada de orégano seco

aceite de sésamo oscuro 2Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre fresco pelado rallado 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aguacate Hass ligeramente machacado 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

yogur bajo en grasa al estilo griego 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Santa Margherita Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.