Tabulé de Grano Mixto

Name: Tabulé de Grano Mixto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados a la mitad; 1 grande Pepino inglés, pelado y cortado en cubitos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas menta fresca picada; 6 cebollas verdes, en rodajas finas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón fresco; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada perlada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 (puede ser o desnatar) queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bayas de trigo, faro o espelta

Tabulé de grano mixto podría ser una buena receta para expandir la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 10 y cuesta 1 1.35 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 18g de grasa y un total de 363 calorías. No a mucha gente le gustó este plato oriental de middl. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de menta, cebada perlada, pepino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Tratar Tabulé de Grano Mixto con Berenjena Asada, Garbanzos y Menta, Tabulé de Grano Entero, y Tabulé de Coliflor con Aceitunas Verdes (Sin Granos, Vegano, Crudo, Paleo) para recetas similares.

Instrucciones

Cocine cada grano por separado en 2 tazas de agua y 1 cucharadita de sal. Tapar y llevar a ebullición. Ponga a fuego bajo; cocine a fuego lento la quinua 20 minutos, la cebada 35 minutos y las bayas de trigo 55 minutos, o hasta que el agua se absorba y los granos estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Cebada

Grano

Quinua

Agua

Sal

Dejar reposar, tapado, 15 minutos.

Mezcle los granos en un tazón y deje enfriar. (Los granos pueden cocinarse con hasta 3 días de anticipación y refrigerarse.) Agregue el jugo de limón y los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón