Sémola de Maíz Spanakopita

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Sémola de Maíz Spanakopita

Sémola de Maíz Spanakopita

La receta de sémola de maíz Spanakopita podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 8 horas y 50 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 24g de grasa y un total de 655 calorías. Para $3.78 por porción, obtienes un plato principal que sirve a 3. Ve a la tienda y compra queso parmesano, pimienta, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Spanakopita, Spanakopita, y Spanakopita.

Instrucciones

1
Descongelar las espinacas; escurrir bien, presionando entre toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
2
Prepare la sémola de acuerdo con las instrucciones del paquete. Revuelva el queso feta, los siguientes 5 ingredientes y las espinacas en sémola.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
SémolaSémola
Queso FetaQueso Feta
3
Agregue pimienta recién molida al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
4
Mezcle el panko y los siguientes 2 ingredientes; espolvoree la mitad de la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas bien engrasada.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Vierta la mezcla de sémola caliente en la sartén preparada.
Ingredientes que necesitarás
SémolaSémola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvoree el resto de la mezcla de panko sobre la sémola. Tapar y enfriar 8 horas.
Ingredientes que necesitarás
SémolaSémola
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
7
Invertir la sémola enfriada en una tabla de cortar; cortar en 24 cuadrados.
Ingredientes que necesitarás
SémolaSémola
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
8
Corta cada uno en diagonal en 2 triángulos. Cubra bien ambos lados con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
9
Cocine los triángulos, en lotes, en una plancha engrasada caliente o en una sartén antiadherente a fuego medio durante 2 minutos de cada lado o hasta que estén dorados.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Colóquelo en una rejilla de alambre en una bandeja para hornear y manténgalo caliente en un horno de 200 hasta 30 minutos.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en8 hrs., 50 min.
Porciones3
Puntuación de Salud64
Revista
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