Sorpresa de verduras (Salteado)

Name: Sorpresa de verduras (Salteado)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brote de bambú triturado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 gotas de salsa de soja; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria rallada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath almidón de maíz (batido con un poco de líquido para hacer una pasta); 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 2 pequeño huevos batidos; 2 dientes de ajo, picados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa paquete de jamón deli en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones rallados; 1 1 libra de calabacín, aceite; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite; 1 guión 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 2 cebolletas, ralladas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 libra de calabacín, 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 manojo grande de espinacas de granja, lavadas y secas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 manojo grande de espinacas de granja, lavadas y secas; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Salsa Tabasco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1/4 libra de papas cerosas, cortadas en cubos de 1/4 de pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín rallado

Necesita un plato de acompañamiento vegetariano, sin gluten y sin lácteos? Sorpresa de verduras (Salteado) podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 10g de grasa y un total de 152 calorías. Para 77 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja existencias, brotes de soja, aceite y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 30%. Esta puntuación es bastante mala. Similar recetas Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado de Carne de Res y Repollo.

Instrucciones

Mezclar los ingredientes de la salsa y llevar a ebullición. Cocine hasta que espese. Mantente caliente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Caliente la sartén o el wok con 1 1/2 T de aceite a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo y revuelva durante 10 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue la zanahoria, los brotes de bambú y los champiñones y revuelva durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Bambú

Seta

Zanahoria

Agregue las verduras restantes y continúe revolviendo durante otro minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Añadir el azúcar, el aceite de sésamo, la sal y el caldo. Tapar y cocinar 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Azucarera

Sal

Agregue la maicena y revuelva para espesar.Montículo en bandeja.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Mezclar los huevos, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Huevo

Caliente una sartén grande antiadherente con 1 t de aceite, vierta los huevos en la sartén y haga una sartén fina omelet.To servir, colocar la tortilla sobre las verduras en un plato y cubrir con salsa.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Cortados en trozos como un pastel.Serví esto sobre arroz cocido.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Cocido